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Outfit Trier KG
Diedenhofener Str. 11a
54294 Trier


Tel: (0 651) 825 98 0
Fax: (0 651) 825 98 299


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Internet: www.outfit-trier.de

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Die Kurszeiten zu den Feiertagen finden Sie im Studio oder unter "Aktuelles"

 

 

 

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Sie interessieren sich für gesunde Ernährung? Gut! Allerdings ist das Themengebiet zu umfangreich, um an dieser Stelle detaillierte Erklärungen aufzuzeigen. Aber unsere Mitarbeiter und ausgebildeten Berater werden dieses Thema gerne individuell mit Ihnen erarbeiten.

Ein paar grundsätzliche Informationen können wir Ihnen an dieser Stelle dann aber doch schon geben: Zu einer gesunden Ernährung gehört weit mehr als das übliche Kalorien zählen. Eine wichtige Rolle bei gesunder Ernährung spielt die Zusammenstellung und die Zusammensetzung der Nahrungsmittel. Entscheidend hierbei ist der Nährstoffgehalt der einzelnen Lebensmittel.

Welche Nährstoffe muss ich zu mir nehmen und vor allem in welchem Maße und in welcher Kombination? Welche Funktion hat der einzelne Nährstoff für unseren Organismus? Ballaststoffe - eher viel oder eher wenig? Wie viel Eiweiß ist lebensnotwendig?

Die Fragen hören einfach nicht auf. Anstatt eine vernünftige Antwort auf all die Fragen zum Thema gesunde Ernährung zu bekommen, hören wir immer nur: Auf eine ausgewogene Ernährung kommt es an.

Bei uns lernen Sie, ganz bewusst mit dem Thema Essen und Ernährung umzugehen. Das erklärte Ziel ist, den Körper mit all der Energie und all den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht. Leider gibt es keine Patentformel, die für alle Menschen greift. Denn der Energiebedarf ist nun einmal von Mensch zu Mensch und sogar von Tag zu Tag unterschiedlich.

Mit uns werden Sie lernen, gesund zu essen und zu trinken - und das langfristig.

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Ein effektives Training erfordert neben Disziplin und Anstrengung auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene und auf den Bedarf abgestimmte, gesunde Ernährung.

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Das Training war hart und die Muskeln sind müde. Ideal wäre jetzt ein Ort der Wärme, der Ruhe und der Entspannung.

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